10/05/2018

Flamenco Skirt

Les volants, les imprimés, le rouge vif et les larges volants, autant de détails qui me font penser aux robes portées pendant les férias à Séville. J'en cherche depuis plusieurs semaines ! Mais pour pouvoir l'adapter à un look citadin, j'avais envie de trouver une version jupe volantée, plus facile à porter au quotidien qu'une robe total look flamenco. Introuvable en boutique évidemment sinon ça serait trop simple, j'ai donc décidé de la faire faire sur-mesure via le site Capsul-Studio. Un site en ligne réunissant plusieurs couturières qui réalisent vos idées de A à Z ou adapte des modèles existants. Pour ma part, il s'agissait du modèle "highland" de la couturière Astrée, que j'ai revisitée. J'ai pu choisir le tissu, la longueur, tout ! Astrée est venue prendre mes mesures à la maison et une semaine après j'avais déjà ma petite pièce unique ! Elle était très à l'écoute de mes envies et m'a proposé divers tissus. J'ai évidemment choisi l'imprimé floral rouge flamboyant, qui avait une touche très espagnolisante.
A l'origine, je réalisais cette jupe pour être portée lors du mariage civil de ma copine Méryl, mais finalement, j'ai tellement adoré cette création que j'ai souhaité tester un combo plus casual, avec des converses, un tee shirt noué et un perf pour la touche rock décontracté ! Et ça marche plutôt bien comme association non ? 

Résultats : personne n'avait la même tenue que moi à la mairie et ça c'est plutôt pratique ! Combien de fois j'ai repéré la même tenue maje, sandro ou zara pendant un mariage. Malaise...
J'ai très envie de me refaire la même jupe en couleur unie pour cet hiver. Et vous les filles, vous avez testé le sur-mesure pour vos évènements ? 
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29/04/2018

Une journée dans mon assiette

Vous avez été très nombreuses à me demander si je suivais un régime particulier à côté de la boxe. Pour celles qui viennent de me rejoindre, j'ai commencé la boxe depuis un an et demi à raison de 3 fois par semaine. Pour un total d'un peu plus de 5H par semaine. J'ai perdu 9kg depuis ma reprise du sport. Je n'ai pas du tout l'impression de suivre un régime particulier. Je dirai plutôt que j'ai pris de bonnes habitudes. Je fais des choix, je trouve des alternatives. Et surtout, je suis la règle de 5 jours sains, 2 WTF. Ainsi, je peux profiter de mon week-end avec Antoine et mes amis sans refuser un resto ou un diner chez la famille. 

Globalement, je mange de tout (féculent, pain, beurre, & co), j'évite simplement les desserts, les viennoiseries, les sodas, sauf le week-end. J'étais une grande addict au coca zéro, pensant ne pas grossir avec et pas hyper consciente des dégats... Cependant, au delà des problématiques sanitaires, le coca vous pousse à consommer du sucre, en envoyant un message au cerveau. Il agit comme un leurre, en faisant croire que vous mangez quelque chose de sucré. Résultat, on a des pulsions sucrées et on se jette sur tout. Par ailleurs, le coca fait gonfler et accentue la rétention d'eau. Solution : Je n'en achète plus du tout. Nous n'en avons pas à la maison. Donc nous ne craquons pas. Le seul moment où j'en prends occasionnellement, c'est au restaurant. Ne buvant pas d'alcool, j'ai souvent envie de prendre autre chose que de l'eau pour trinquer avec les copains. Du coup, je m'autorise un petit coca par semaine max. 

Pour que cela soit plus parlant, je vous ai shooté tout ce que je mangeais sur une journée type. Cela vous donnera des idées de repas simples et rapides à réaliser. Attention, je ne prétends pas du tout manger de façon exemplaire. Je n'aime pas les légumes et j'aime peu de fruits. Du coup, mes possibilités sont restrinctes. C'est juste ma façon de faire, un exemple parmi tant d'autres. A savoir que certains jours c'est plus riche en crudités & co. 

Je commence la journée par un petit déjeuner des plus traditionnels : Du pain, du beurre et du miel. Un jus d'orange pressé minute pour éviter le sucre ajouté dans les jus industriels. Nous n'en consommons plus depuis 2 ans. Nous achetons nos oranges chaque semaine chez La vie claire. Le jus d'orange me donne de l'énergie pour toute la matinée vu que je n'aime pas le café. J'ai besoin de ma petite dose de Vitamine C. Pour le pain, j'évite le pain blanc, même si j'achète parfois une bonne tradition. J'opte généralement pour un pain à la farine de seigle et aux céréales. Mon petit pêché mignon : Le miel. Alors certaines diront que le beurre + le miel c'est too much. Mais honnêtement, le matin, vous pouvez vous faire plaisir. Et je mange une a deux tranches max. C'est au cours de ce repas que je prends mon thé vert guarana (disponible en grandes surfaces). Je fais cette cure Vitarmonyl depuis un mois et je ne sais pas si c'est dû à ça mais j'ai perdu 2kg ce mois ci. Moi qui stagnait depuis plusieurs mois. Cela fait un an que j'ai une alimentation équilibrée et que je fais du sport de façon régulière. Je trouve que ce type de compléments peuvent aider pour les derniers kilos récalcitrants mais ça ne doit pas être votre seul espoir. Autre point, sur lequel c'est très efficace : la rétention d'eau. J'ai tendance à faire de la rétention au niveau des jambes, du coup, je voulais un petit coup de pouce pour me drainer. Le thé vert aide à éliminer l'excès d'eau et le guarana aide à la combustion des graisses. Le guarana est une plante d'Amérique du sud. Je l'ai découverte via des copine brésiliennes qui consommaient cela dans des boissons énergisantes puisque le guarana contient de la caféine. Habituellement, je ne suis pas très fan des compléments alimentaires, mais là les ingrédients sont naturels et la compo du thé vert guarana des labos Vitarmonyl est très minimaliste : thé vert, guarana, maltodextrine, sels de magnesium. Je prends une gélule le matin avant le petit déjeuner étant donné que le guarana contient de la caféine.
Le midi, je me focalise sur les féculents. Je suis une fan absolue des pâtes sous toutes leur forme. J'ai essayé de vous montrer une version saine : pâtes, tomates, maïs, basilic (optionnel : fêta ou mozza). J'évite simplement les pâtes en sauce : pesto, carbo etc... sauf si le pesto est fait maison et que je dose moi même l'huile d'olive & co.
Il n'y a quasiment pas une journée qui passe sans que je prenne mon goûter. Comme les enfants. Vers 16H30/17H on a souvent une baisse de l'attention et un petit coup de mou, on a besoin d'un pic d'insuline. C'est le bon moment pour consommer le fructose ou sucre de coco par exemple. On évite cependant le sucre raffiné au maximum. Un goûter ou dessert très gourmand que j'aime faire depuis plusieurs mois : le faux tiramisu banane nutella. Je remplace le nutella par une barre de chocolat noir que je fais fondre au micro-ondes, je coupe une banane en rondelle et parfois j'émiette un demi speculos pour le croquant. Mais pas quotidiennement parce que les biscuits industriels c'est vraiment à éviter !

Le soir je mange plutôt une viande et une salade, mais pas tous les soirs car on essaye de réduire notre apport en protéines animales et en lactose après avoir vu le docu Netflix : What the health. 
Les soirs de boxe, j'ai envie de manger très léger et je me fais plutôt des oeufs à la coque. Ci-dessous, un de mes plats libanais préférés (très influencé par les origines d'Antoine) : Les arayess. Il s'agit de pains farcis à la viande d'agneau. Mélangé à des tomates concassées, des pignons, du persil de la coriandre et plein de bonnes choses. Je suis la recette marmiton. En modifiant légèrement les quantités.

Et vous les filles, vous êtes plutôt bec sucré addict au chocolat comme moi ou plutôt bec salé ? N'hésitez pas à partager vos recettes, alternatives, ou astuces pour ne pas craquer sur n'importe quoi.

Article rédigé en collaboration avec la marque Vitarmonyl





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23/04/2018

Sevillana vibes

A défaut d'être en Espagne pour la feria de Sevilla, je fais le plein de robes à pois, typiquement espagnoles. J'ai déniché celle-ci sur un shop 100% spanish : All I want.

Ils ont pas mal de vêtements de fêtes, pour les invités à des mariages etc... Mais attention, il y a de tout et on est loin des tenues chics pour les mariages à la française. Ils proposent plutôt des robes estivales avec des gros imprimés, des palmiers, des fleurs etc...
Les prix y sont très bas mais par contre les frais de port vers la France sont de 14€ puisque c'est expédié depuis l'étranger.

Ma robe coûte 24€ donc ça vaut le coup vu la pépite ! J'ai hésité entre la couleur camel et "rosa" un rose délavé, mais finalement je trouve que le rose est plus vintage et que leur camel est plutôt un gris taupe je trouve. Je suis fan de cette robe portefeuille, qu'on appelle "bata" en Espagne. Depuis j'ai acheté une chemise à nouer à pois chez Forever 21, une jupe à pois Mango. On ne m'arrête plus dans le polka dots game !
Robe All I want - sac osier Primark - Bracelets who we are

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01/04/2018

Wedding shoes


Après la quête de la robe parfaite, qui de mon côté sera un haut + une jupe afin de pouvoir remettre le haut après le mariage, je suis en pleine recherche des chaussures idéales.

Je souhaite des chaussures confortables, qui me ressemblent. Quitte à ne pas être perchée sur des talons de 12 hyper sexy. Dans la vie, je déteste marcher en talons aiguilles, j'ai donc focalisé mes recherches sur des talons blocs (comprenez : talons carrés et plats mais pas trop petits pour avoir un effet chic et éviter le trop casual).

J'ai envie d'apporter une touche danseuse de flamenco et rétro. La première catégorie qui me fait penser à cet esprit vintage à brides sont les chaussures "babies".

En version gold ou nude, ouvertes ou fermées, vous en trouverez chez Repetto, Bocage, Jonak en velours rose et Un si beau pas. New Look et ASOS en proposaient l'année dernière mais elles ne sont plus dispos...


Dans un style différent mais toujours rétro, et avec un talon plus que gérable, j'adore le style "Salomé" très espagnolisant également. Gros coup de coeur pour les Anniel. J'hésite quand même à plutôt craquer pour le talon bloc, vu que notre cérémonie se fera en extérieur, sur l'herbe et que je n'ai pas envie de planter un champ de patates avec mes talons. Ca peut sembler être un détail mais il faut penser à toutes les situations dans lesquelles on va se trouver le jour J. Notre wedding étant dans les champs, il faudra être habillés en fonction de ce critère. 
Sézane à gauche et au milieu - Bobbies à droite

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23/03/2018

Routine capillaire & cure de levure de bière


A la demande général, je vais vous révéler tous mes secrets capillaires. Vous êtes nombreuses à me demander si je porte des extensions. La réponse est NON (ça se voit aux fourches haha). J'hésite à en porter pour le wedding mais de la même longueur que les miens, juste pour apporter du volume car j'ai les cheveux très fins et lisses. Aujourd'hui je vous emmène donc avec moi dans ma salle de bain. Pour vous montrer mes indispensables cheveux. Les produits qui trônent pour de vrai sur le rebord de notre baignoire. Les favoris d'Antoine et les miens (ce ne sont pas exactement les mêmes).
Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez sûrement que j'ai arrêté les silicones il y a plus de 2 ans et que j'ai longuement cherché ma marque phare. J'ai utilisé Cattier pendant très longtemps, mais j'ai désormais une préférence pour les produits Biocoiff et SANTE. Depuis que j'ai découvert le shampoing au tea tree je peux espacer mon shampoing tous les deux jours, chose qui était impossible il y a encore quelques mois. Mais la vraie découverte a été faite côté soins et après-shampoing. Les CATTIER que j'adorais (au bambou et beurre de cupuaçu) étaient malheureusement composés d'un dérivé de silicone. J'ai donc trouvé l'après-shampoing parfait chez BIOCOIFF avec leur gamme à l'Ylang Ylang qui fait briller les cheveux tout en les démêlant à la perfection. 
Antoine continue à utiliser l'Extra-doux de Cattier mais il alterne avec le Tea tree qu'on trouve chez Bio'c Bon. Pour le soin SANTE il est plus difficile à trouver. J'ai trouvé le miens directement en salon de coiffure Biocoiff.

 Le mariage approchant à grand pas, j'ai démarré une cure de levure de bière pour avoir les cheveux plus longs, forts et en bonne santé. J'ai choisi la levure de bière Vitarmonyl (dispo en grande surface) parce qu'elle ne contient que l'essentiel (de la levure de bière dosée à 500mg) ainsi que des vitamines B6, B8, B9, B12 qui boostent également le système immunitaire et renforcent la flore intestinale. La levure de bière et la vitamine B8 Vitarmonyl sont notamment connues pour favoriser la beauté de la peau, des ongles et des cheveux en favorisant la synthèse de kératine. Exit les ongles cassants qui se dédoublent. Elle est notamment indiquée pour les cheveux fins, cassants et permettrait même de ralentir la chûte et repousser le blanchiment prématuré des cheveux. Je prends un comprimé tous les jours (la cure dure 2 mois) et au delà de la pousse, j'ai surtout remarqué une meilleure texture capillaire. Plus de masse et de volume. Comme si ils avaient été revigorés par le shot de vitamines. J'aime démarrer ce type de cures au moment des changements de saison. Souvent les cheveux sont un peu mous après l'hiver, les petites maladies hivernales les rendant parfois un peu plus fragiles.

Un autre allié pour embellir mes longueurs et pointes : l'huile de brocoli qui agit comme un sérum lustrant. Il rend les cheveux brillants tout en lissant les boucles et les frisottis. Les cheveux sont plus faciles à coiffer. Cette huile végétale remplace totalement les soins sans rinçage et autres protecteurs thermiques bourrés de silicones.

Et vous les filles, quels sont vos tips cheveux ? Vous consommez du conventionnel ou uniquement du green en terme de routine capillaire ?

Article rédigé en collaboration avec Vitarmonyl
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08/03/2018

BATTLE #1 : Huile prodigieuse VS Huile Sublime

Depuis que ma routine beauté est devenue green, il y a un produit que je regrette chaque été c'est la fameuse huile pailletée, propulsée par Nuxe. Leader sur le marché des huiles sèches (non collante et non grasse), la marque a créé l'huile prodigieuse il y a plus de 20 ans. Une huile multi-fonctions qui peut être utilisée aussi bien pour le corps que pour les cheveux. J'avais d'ailleurs trouvé une chouette alternative avec cette recette naturelle à base d'huiles végétales de monoï, de buriti et de micas que j'avais partagée l'été dernier. Bien consciente que tout le monde n'a pas envie de faire sa propre tambouille maison, j'avais envie de vous trouver un dupe clean.

Quelles sont les différences entre les deux (textures et résultats) ?


Bien que les deux contiennent des paillettes, l'huile prodigieuse est plus dense et compact tandis que l'huile précieuse de Kadalys est beaucoup plus liquide et nourrissante. En terme d'effets, l'huile de Nuxe est plus sèche et pénètre très vite. Mais je n'ai pas l'impression d'avoir la peau réellement réparé après son application. Pour moi, il s'agit plutôt d'un produit "d'embellissement" que d'un soin. L'huile ne répare pas la peau des effets du soleil. Tandis que l'huile sèche de Kadalys répare en profondeur avec ses huiles de jojoba, de banane et d'avocat, très bien placées dans la liste des composants que vous trouverez ci-dessous. En terme de teintes, l'huile prodigieuse est plus cuivrée et foncée tandis que l'huile Kadalys est dorée.

En quoi est-ce que la composition de l'huile de Nuxe pose problème ?

L’huile prodigieuse a dernièrement été accusée par 60 millions de consommateurs et Que Choisir de contenir des perturbateurs endocriniens et des allergènes. 60 millions de consommateurs relevait que « la composition frôle le sans-faute jusqu'à l'avant-dernière ligne. Là les ingrédients problématiques s'enchainent : benzyl salicylate, perturbateur endocrinien soupçonné suivi de 4 molécules odorantes allergènes, qui forment le parfum addictif vanté par la marque ». L'huile prodigieuse est composée d'huiles estérifiées (transformées à deux reprises à partir des huiles végétales et perdant toutes leurs propriétés), à l’inverse des huiles bio pressées à froid qui gardent tous leurs bienfaits.

Nuxe a contesté ces résultats, publiant un communiqué de presse. Suite à la publication de mon article, la marque m’a également contacté et a fait valoir son droit de réponse, affirmant que « l’Huile prodigieuse Or contient 95,5% d’ingrédients d’origine naturelle. Les huiles Nuxe sont 100% végétales (aucune huile minérale ni pétrochimique).  La formule est parfumée mais ne contient aucun perturbateur endocrinien avéré ».

Face à cette controverse et bien que son odeur soit appréciée par le plus grand nombre, je vous laisse vous faire votre propre avis. Je recommande pour ma part celle de chez Kadalys ou la version homemade proposée l'année dernière sur mon blog.

EDIT : Depuis nos nombreux articles pointant du doigt les compositions des produits NUXE et les alternatives green qui fleurissent, NUXE a revu sa formule. Je suis ravie de constater que finalement, nous sommes écoutées et que la communauté green fait parfois pencher la balance des grands groupes et autres marques conventionnelles. Plus vous manifesterez votre mécontentement et plus les choses évolueront dans le bon sens. Les blogueuses green "Peau-Neuve" ou encore Lyla font partis de ces gens qui se mouillent et font bouger la blogo et l'univers de la cosméto en général. Je suis très fière d'en faire partie.


Disponible au prix de 29€ sur The Green Department






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06/03/2018

Top 5 de mes hydrolats


Après l'article sur mes huiles essentielles et l'accueil que vous lui avez réservé je me suis dit qu'il serait intéressant d'en faire une rubrique récurrente sur le blog. Je ferai un focus sur une typologie de produits green (poudres ayurvédiques, huiles végétales...) une fois par mois. Aujourd'hui je m'attaque aux hydrolats, plus communément appelés eaux florales. J'en possède toute une collection. Et je les stocke au frais, dans mon frigo, entre le maïs et les lentilles (pour le plus grand plaisir d'Antoine).


Mais c'est quoi un hydrolat ? 

Un hydrolat est une eau aromatisée (ou eau florale) obtenue par distillation à la vapeur d'eau. Plus douces que les huiles essentielles, il n'y a aucune contre-indication à leur utilisation (femmes enceintes, enfants etc...). Il s'agit en fait du résidu d'eau qui reste après l'obtention d'une huile essentielle. Les hydrolats ont donc les mêmes propriétés que leurs huiles essentielles, mais en plus faiblement dosés et plus doux. Côté conservation, il faudra être particulièrement vigilants puisqu'il s'agit d'une préparation aqueuse. Et qui dis eau dit microbes. Contrairement aux huiles essentielles qui restent stables, je vous conseille de ne pas les conserver plus d'un an et toujours au frais. Si votre hydrolat change de couleur ou d'odeur, jetez-le.

 

Comment les utiliser ?

Je les utilise en remplacement de mon tonique après le nettoyage de peau le soir, ou le matin, pour réveiller mon teint, à l'aide d'un coton. Si vous n'êtes pas maquillées, l'hydrolat peut se suffire à lui même, vous pouvez par exemple utiliser un hydrolat de lavande ou de géranium. Ce que j'aime également faire, c'est transvaser ma rose de damas dans un vaporisateur pour le "sprayer" plus facilement tous les matins.

 

 Mes hydrolats favoris 

- L'hamamélis : astringente et purifiante elle est recommandée pour les peaux mixtes à grasses et pour atténuer les rougeurs des peaux sensibles. Attention cependant à l'odeur, pas très agréable (mais c'est complètement subjectif).
- Le bambou : parfait pour matifier la peau et atténuer les imperfections, cet hydrolat peut également être utilisé pour démêler les cheveux et les rendre brillants.
- Le géranium : purifiant et astringent, j'adore son odeur fraiche et sucrée. Je l'utilise le matin pour l'éclat du teint. Selon moi, il s'agit du meilleur tonique !
- La menthe poivrée : sans aucun doute le best pour lutter contre les pores dilatées. Il les resserre et ravive les teints ternes tout en apportant un effet frais.
- la rose de damas : super anti-ride, cet hydrolat lutte contre les rougeurs et le vieillissement prématuré de la peau.
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Awin