12/10/2017

room tour


On passe en moyenne 25 ans de nos vies à dormir. Dans mon cas particulier on doit être sur du 30 ans facile ! J'ai besoin de 9h de sommeil, quand la plupart des adultes dorment entre 7 et 8h. Pour moi la chambre fait partie des pièces les plus importantes. Je dois m'y sentir bien, avoir une lumière tamisée et reposante. Je ne supporte pas du tout les lumières blanches aux sous tons bleutés. 

J'ai fait des insomnies pendant des années et je ne me rendais pas compte de l'importance d'une bonne literie. On a d'abord investit dans un frigo, un four, un lave vaisselle... avant de penser au lit. On a dormi pendant presque 2 ans dans mon clic-clac d'ado. Jusqu'à que mon dos et ma scoliose disent stop. Récemment on a adopté un matelas à mémoire de forme de chez ONE by Made. Très épais il est plutôt dur sans être raide. Personnellement je déteste les matelas mous, où on s'enfonce. 

Autre élément essentiel (pour moi) de la chambre : ma tour à maquillage ! J'ai longtemps eu la tour blanche "Alex" de chez Ikea. THE tour de la youtubeuse beauté. Mais elle n'allait pas avec notre déco mi bohème mi indus.J'ai choisi une tour La Redoute en bois brut, qui match avec ma tête de lit ampm. Ma pièce favorite de la chambre.
Deux autres coups de coeur : nos tables de chevets cuivrées aux lignes épurées. Chacun la sienne pour poser tout notre petit bazar : ma crème de nuit, ma boite à bijoux etc...(j'avoue j'ai un peu squatté la table d'Antoine). Au pied de chaque table, un grand panier en osier pour le linge de maison (draps, housse, taies qui prendraient une place folle dans nos penderies). J'ai également placé une petite sortie de lit du côté d'Antoine, au pied du dressing. Un tapis façon berbère de chez Pimkie.
De mon côté du lit, donc loin de la porte, (oui je suis une gamine mais même à l'hôtel je ne choisis jamais le côté proche de l'entrée), j'ai installé un pêle-mêle gold avec les gens de ma vie en photos. Ce petit objet mural vient de chez Tati ! Improbable, mais la déco tati est hyper sympa, j'ai même un fauteuil de chez eux dans le salon et je l'adore !
Lit La Redoute - Tables de chevet MADE - Tête de lit AMPM - Dressing 3 Suisses - Coffre La Redoute
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09/10/2017

Brosse en Poils de Sanglier

Si il ne devait rester qu'un seul accessoire pour prendre soin de vos cheveux, ça serait sans hésiter la brosse à cheveux en poils de sanglier. Depuis que je suis passée aux shampoings naturels, je constate que j'ai les longueurs sèches. Cela est dû au fait que je n'utilise plus d'après-shampoing à base de silicone, ultra démêlants et faussement nourrissants. Ma nature de cheveux est au naturel. Je suis donc à l'affut de technique pour les hydrater et avoir un effet lustré. J'avais opté pour l'huile de brocoli, qui en quelques gouttes disciplines les cheveux et apporte de la brillance. Mais ce n'est pas toujours suffisant. J'ai remarqué que même en coupant mes pointes tous les 4 mois, j'avais systématiquement des fourches, sans trop comprendre pourquoi. Et ce n'est que récemment que j'ai compris que le problème n'était pas mes soins mais tout simplement ma brosse ! J'utilise une brosse en plastique depuis des années (la Tangle Teezer) en pensant que celle-ci était la meilleure puisqu'elle glisse sur les noeuds, évite de les casser et ne favorise pas l'électricité statique.
C'était une conviction jusqu'au mois dernier. J'étais chez ma meilleure amie et elle a testé sa brosse en poils de sanglier sur moi. En 2 minutes mes cheveux brillaient, comme après un brushing chez le coiffeur. C'était bluffant ! Un toucher beaucoup plus doux, des écailles refermées, de la brillance, bref le rêve ! En combo avec mon Dyson Supersonic les jours de brushing, j'ai la chevelure qui shine à mort, comme à l'époque des silicones, mais sans les méfaits.

Pourquoi la brosse en poils de sanglier est-elle bénéfique pour nos cheveux ?

- Elle répartit équitablement le sébum de la racine jusqu'aux pointes
- Elle contient de la kératine naturelle qui nourrit intensément les cheveux pour les faire briller
- Elle favorise la bonne circulation du cuir chevelu et accélère par conséquent la pousse
- Elle permet d'espacer les shampoings (puisque le sébum est équitablement répartie) et d'éviter l'effet racine grasse pointes sèches

Comment l'utiliser ?

A utiliser quotidiennement sur cheveux secs uniquement.  Pour ma part, je démêle mes cheveux au préalable quand je sors de la douche, avec une autre brosse (puisque celle-ci ne démêle pas).
En effet, les brosses en poils de sanglier ne démêlent pas en profondeur. Elles restent en surface et ne sont pas des brosses dîtes "coiffantes". Si vous avez les cheveux très épais, vous n'allez pas forcément l'apprécier.  Après mon jour de "lavage" je n'utilise que celle là, matin et soir. Le brossage du soir est souvent délaissé alors qu'il permet de libérer les cheveux de la poussière accumulée tout au long de la journée.
J'ai trouvé la mienne chez Monoprix pour une dizaine d'euros. J'ai opté pour une marque made in France, pour cheveux fins et longs. J'aimerais énormément m'offrir une Mason Pearson, LA rolls-royce de la brosse à cheveux. Mais vu son prix je vais attendre noël ! Il va falloir que je sois très très sage d'ici là. La précieuse, est aux prix de 100€ ! D'ici là, celle de chez l'artisan brossier ne quitte plus ma table de chevet !

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08/10/2017

Baby Shower


C'était un 21. Le jour de la fête de la musique. En plein mois de juin, avec un soleil de plomb. On avait commandé italien parce qu'on est toutes les deux des malades de burrata. Entre l'entrée et le dessert, elle me l'a balancé comme une bombe. Sarah faut que j'te dise un truc : tu veux bien être la marraine ? 

La Burrata a failli ressortir. C'était la plus belle preuve d'amitié qu'on m'avait faite. Avec Justine on se connait depuis la 6ème. On dormait main dans la main ou on ne dormait pas. On parlait jusqu'à l'aube, sous mon poster de KYO. Elle connaissait tout de moi. Elle a connu la Sarah d'avant le divorce de mes parents et celle d'après. Moins joyeuse, plus gothique, pas sociable. Elle m'a supportée dans ma pire période. Elle est la seule à savoir me gérer. Plus de 15 ans qu'elle me pratique. Je n'ai jamais eu de copines aussi fidèle. Toujours là malgré tout... Comme un boomerang, elle revenait toujours. Et savait faire ressortir le meilleur de moi même. Toujours bienveillante. Elle voit du positif partout. Elle trouve toujours des solutions. Mieux qu'un xanax. Pas besoin de tricher avec elle.

Alors quand ce tout petit lutin m'a dit qu'elle était enceinte, j'ai pris une énorme claque. L'une se marie, l'autre est bientôt maman. Elles sont loin JU+SAS. Je n'aurai jamais imaginé être la marraine, même si j'espérais en secret. Pour moi ça a une énorme signification. On m'a toujours expliqué qu'on était en charge des enfants si par malheur les parents disparaissaient. J'y vois une énorme responsabilité. Et j'espère que je serai à la hauteur. Que je la consolerai pour sa première peine de coeur, que je lui achèterai sa première paire de talons, qu'elle me dira des secrets. J'espère être sa confidente, lui apprendre l'espagnol, lui donner le goût de la musique (même si son guitariste de père va déjà bien faire le taff). J'espère qu'elle me piquera mes palettes et mes rouges à lèvres. La marraine c'est ni la mère ni la soeur, c'est à part. Je suis trop fière et je prends mon rôle très à coeur.

Cette histoire "filleule-marraine" a commencé cet après-midi. Mon premier challenge a été la Baby Shower. La fée marraine avait pour mission de créer une déco ni rose ni bleue, un truc cool. Un truc de marraine blogueuse. J'avais la méga pression. A force de voir des feuilles de palmiers et de monstera cet été, j'ai eu l'idée de faire une déco végétale. Puisque Justine, la future mummy et bff (pour ceux qui suivent) est une dingo de plantes et ne voulait pas tomber dans le cliché de la baby shower qui dégouline de rose. Il fallait un peu de bois, du green, un super fondant au chocolat customisé en mode Unicorn par Lilou de chez Marble Cake, du dorée pour le côté girly mais pas trop (n'oublions pas qu'on est des anciennes rock-star, on écoutait Evanescence avec des mitaines Pimkie faut pas déconner). Mieux que les mots, les photos, pour vous retranscrire l'ambiance. Voici ce que nous avons fait, avec l'aide de LittlePrettyParty qui propose un kit prêt à poser comprenant plein d'éléments personnalisés (des pots à pop corn, des cake toppers, une guirlande, des verres...tout pour une fête qui en jette)

Merci à Anne, Angela, Terence et Lysiane pour leur aide précieuse. Lysiane a eu l'idée d'imprimer sur un cadre les photos de nous toutes bébés et Justine devait deviner qui était qui. C'était super ludique et il n'y a eu aucun moment de flottements grâce aux devinettes et autres jeux qu'elle avait préparé !

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11/09/2017

FOLK DRESS



Si il y a bien un style qui me plait quelque soit la tendance c'est le look bohème. En déco comme en mode j'aime ce type d'inspirations hippies/ethniques. Ça me rappelle ma maman qui était ultra bohème et nos origines espagnoles. En général, je suis plutôt rock l'hiver, je porte du cuir, du noir ou du gris, des motardes, des jeans skinny sous des gros pulls etc... et bohème l'été, avec des coupes vaporeuses, des motifs ethniques, des teintes chaudes.

Je suis toujours à la recherche de longues robes fluides, un peu fendues pour qu'elles volent quand je marche. Avec quelques motifs géométriques. Ba&sh fait parti des marques que je check tous les mois pour vérifier que je n'ai pas loupé une pépite. Il y a aussi Heimstone, Free People, Suncoo, The Kooples, Manoush...

La dernière en date est signée Bash et rassemble tous mes critères !

Robe Ba&sh - Bottines H&M - Sac Maje - Bijoux Swarovski


Crédit photos : Nicolas Gerardin



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07/09/2017

Look de rentrée



Bottines, trench-coat, jean et dentelle. L'automne pointe déjà le bout de son nez et ce n'est pas pour me déplaire. J'adore cette saison. Je peux ressortir mes pulls en mailles, mes motardes et perfectos. Il y a une ambiance particulière dans Paris, des couleurs chaudes, des feuilles colorés un peu partout. Et c'est la honte mais ça colle à la perfection avec mon feed insta. Chaque shooting photo est embelli par les lumières parisiennes qui se réchauffent et s'assombrissent. Plusieurs tendances commencent à s'installer en cette rentrée : les vestes en tartan, les motifs écossais, les képis. Je porte ce type de chapeaux en mode capitaine de la marine depuis le lycée (mon époque Pete Doherty) et j'avais trouvé celui-ci dans une friperie du Marais. Tout le monde se moquait à l'époque, alors je suis bien contente qu'il soit remis au goût du jour. Pour la petite histoire, l'intérieur est rouge, avec l'écusson de la brigade. C'est un original et du coup je l'aime encore plus ! Pas besoin d'en shopper un fake sur ASOS.

Pour ce look de rentrée, j'ai tout trouvé sur La Redoute. Je ne savais pas qu'ils avaient leur propre marque hyper tendance : R essentiels. Avec des modèles super modernes et accessibles. 
Chapeau Friperie - Manteau La Redoute - Blouse La Redoute - Jean Cropped La Redoute

Crédits photos : Camille Ferre

Chapeau Friperie - Manteau La Redoute - Blouse La Redoute - Jean Cropped La Redoute

 Je voue un culte à l'association pantalon taille haute et haut en dentelle glissé dedans. Simple et efficace. D'ailleurs ce pantalon est tellement confortable et bien coupé (court en bas) que j'ai racheté le même en jean brut bleu. La petite fourrure synthétique et le chapeau ajoutent un côté un peu rock à la tenue un peu classique pour moi sinon. Pour porter ce type de chapeaux, je me fais une queue de cheval basse et j'ondule juste les deux mèches de devant. Je trouve que ça fait un joli port de tête. Après ça passe ou ça casse. J'ai porté ce look pour les 30 ans d'Antoine. Je n'ai eu que des compliments toute la journée pendant le shoot. Les passants kiffaient le look et plusieurs vendeuses m'ont demandé où trouver le chapeau. Par contre, les potes d'Antoine m'ont appelé la contrôleuse SNCF all night...
Faut oser, mais perso j'adore que les gens trouvent cela bizarre. J'essaye d'avoir un peu d'audace et tant pis si ça ne fait pas l'unanimité. Soyez un peu différentes.

Pour la rentrée, j'ai aussi trouvé des pulls parfaits en laine, chez La Redoute. Le genre de pulls où on adore se lover avec une tasse de chocolat chaud devant netflix avec un legging et des huge chaussettes pilou pilou (qui n'a pas ça ?) Celui du bas, en grosse maille torsadée est en promo !

Crédits photos : Camille Ferre

Article rédigé en collaboration avec La Redoute

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20/06/2017

ROUTINE CHEVEUX SANS SILICONE


Mes cheveux, ma vie ma passion. J'exagère à peine. Depuis que je les laisse pousser pour mon wedding en 2018 vous êtes nombreuses à avoir remarqué qu'ils ont beaucoup changés. Plus de masse, moins fin etc... Alors j'ai essayé de comprendre pourquoi tout le monde me disait qu'ils étaient plus sains et la seule chose qui a changé, c'est l'arrêt des silicones et la mise au vert de ma salle de bain. J'ai stoppé les silicones, il y a un peu plus d'un an et ça a totalement changé ma texture capillaire. J'ai plus de volume, je peux espacer mes shampoings car il graissent beaucoup moins, bref, la belle vie capillairement parlant. Vous me demandez souvent quel est le secret de ma pousse, les produits que j'utilise etc... 

Je me suis dit qu'il était grand temps de vous livrer mes secrets cheveux. Et surtout vous expliquer comment j'ai fait pour passer le cap du 0% de silicone dans ma routine. J'ai bien évidemment eu cette phase atroce où j'avais les cheveux ternes. C'est tout à fait normal, car les silicones s'accrochent à la fibre capillaire et ne partent pas aisément à l'eau puisqu'ils sont non soluble. Il s'agit d'un polymère qui pose entre autres des soucis de biodégradabilité. Le plus connu d'entre eux : le dimethicone, se fixe sur la fibre capillaire, pour gainer le cheveu, lisser les écailles et combler les brèches. Cependant, il ne s'agit pas d'un soin, c'est un simple effet de surface. Une sorte de make-up pour cheveux qui l'enrobe d'un film plastique pour finir par l'étouffer et l'alourdir. Même s'il n'est pas "nocif" pour l'être humain, il pose un vrai souci environnemental puisque comme le plastique, il met des centaines d'années à disparaitre. Par ailleurs, il empêche les soins de pénétrer puisqu'il forme une barrière entre les deux. C'est une sorte de cache misère, qui donne l'impression d'un cheveu plus doux et en bonne santé. Pour savoir si vos produits sont composés de silicones, il suffit de repérer les ingrédients finissant par thicone, thiconol, siloxane ou silane.

Voici quelques appellations connues : Trideceth-12, Dimethicone Copolyo, Dimethicone copolyol/HWP, Hydroxypropyl, Polysiloxane, Lauryl methicone copolyol, Amodimethicone, Behenoxy Dimethicone, Stearoxy Dimethicone, Cetearyl methicone, Cetyl Dimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane, Dimethicone, Dimethiconol, Stearyl Dimethicone, Trimethylsilylamodimethicone.

Cependant, les marques remplacent de plus en plus les silicones par des dérivés un peu moins connus du grand public. Méfiez-vous des produits dits "sans silicone" en grande surface. Ils contiennent très souvent des ammoniums quaternaires, plus communément appelés quats. Ils finissent en général par le suffixe "monium". Ils sont très polluants (au même titre que des assouplissants pour la lessive) et sont irritants pour les muqueuses. Tout comme le silicone, ils ont un effet occlusif (c'est à dire imperméabilisant). C'est pas tip top quoi !

Alors vous allez me dire, mais quelle est la solution ? On y comprend plus rien avec tous ces dérivés.

Deux solutions :

- Soit vous êtes un apprenti chimiste et vous savez éplucher les listes INCI. Soit vous taper l'ingrédient qui vous pose souci dans ce moteur de recherche : la vérité sur les cosmétiques

- Ou alors vous ne voulez pas vous prendre la tête et vous vous mettez aux soins bio qui sont quand même la garantie de ne pas tomber sur le trio : paraben-silicone-sulfate. Les silicones sont par exemple bannis par Ecocert.

Pour vous aiguiller dans vos choix, voici ce que j'utilise au quotidien pour prendre soin de mes cheveux :

1. les avant-shampoings


Ils purifient le cuir chevelu tout en le débarassant de l'excès de sébum. Il permet de décoller les racines et de préparer les cheveux à recevoir le reste de la routine. Il fonctionne comme un masque visage. Vous le laissez poser 20 min puis vous procédez à vos deux shampoings habituels. Voici mes deux favoris : l'un est une huile DETOX de chez Myriam K à base de lavande et l'autre est un masque à l'argile rose de chez CATTIER. L'huile fait un effet froid que j'aime énormément et le deuxième me permet d'avoir du volume et d'espacer mes shampoings. 


2. les shampoings 


Je les choisis sans SLS (sodium laureth sulfate : un des sulfates les plus décapant) et sans silicone. J'en fait toujours deux. L'un pour retirer la pollution, les résidus et le second pour traiter. J'alterne entre celui au vinaigre de romarin (parfait pour les racines grasses) et l'extra doux de chez  CATTIER. Ils sont labellisés ecocert et ont une compo plutôt clean. 

3. Les après-shampoings et masques


L'avant dernière étape du layering capillaire permet de nourrir les longueurs et pointes souvent abimées et asséchées par les différentes sources de chaleur, les frottements sur les vêtements etc. Je prends souvent des masques pour cheveux secs ou colorés car ils font beaucoup plus briller les cheveux que les autres. Même si votre type de cheveux est "gras", vous n'avez pas les pointes grasses. N'hésitez pas à vous diriger vers quelque chose de très nourrissant, que vous n'appliquerez évidemment pas en racine. Je voue un culte (rien que ça) au masque au bambou et beurre de cupuaçu de chez CATTIER qui sent le bonbon et qui laisse mes cheveux ultra doux et démêlés. Petit bémol pour un des ingrédients de ce masque : le Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride (agent filmogène issu de la gomme de guar qui serait très occlusif)

4. les brumes et spray sans rinçage


Pour parfaire la routine et préparer mes cheveux au coiffage, j'aime utiliser une crème lactée pour apporter un peu plus de brillance car il faut l'avouer, c'est ce qui nous manque le plus quand on arrête les silicones. L'effet shiny shiny façon je-sors-d'un-salon-de coiffure-qui-utilise-du-Kérastase. J'opte pour la crème lactée de chez DENOVO qui ne graisse pas les cheveux et qui les rend tout doux et brillants sans les alourdir ni faire un effet carton. Une noisette suffit.


5. Les outils magiques

J'ai arrêté le lisseur depuis plusieurs mois, par contre, les jours où je me lave les cheveux (tous les deux jours), je ne peux pas me passer d'un petit brushing. Je me sèche les cheveux avec le dernier Dyson : Supersonic. Ultra léger (grâce au moteur qui se trouve dans le manche et non dans la tête), il rend mes cheveux brillants et apporte du volume. Ultra silencieux, je peux me sécher les cheveux le soir tard en rentrant de la boxe (donc vers 22H) sans me faire virer de l'immeuble par les voisins !

Ce qui fait la différence également, c'est la brosse en poils de sanglier ! Elle répartie le sébum de la racine jusqu'aux longueurs et les fait briller. Mais je vous en parle plus en détails dans cet article

Bilan : depuis que j'ai arrêté les silicones dans ma routine, ils sont moins gras, je peux espacer mes shampoings et j'ai retrouvé ma texture initiale. Ils ont plus de volume et ne brillent pas anormalement. Il faut accepter sa vrai nature capillaire et ne pas forcément avoir l'effet waou en 3 minutes avec des après shampoing aux promesses magiques. Cependant, la nature regorge de pépites pour vos cheveux et vous pourrez avoir le même effet en une nuit avec un bain d'huiles de coco ou d'argan.
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11/05/2017

DETOX WATER



1,5L d'eau par jour. La recommandation qu'on voit dans tous les magazines et que personnellement je n'ai jamais pu tenir. Rien de plus insipide que de l'eau pour moi. Ne buvant pas d'alcool, j'ai pris la mauvaise habitude de boire du coca zéro. Non pas par peur de grossir mais bien parce que je n'aime ni le goût du light (qui a selon moi un gout de métal) ni le goût du normal (trop caramélisé et peu désaltérant). Après déjà 3 mois à faire de la boxe à raison de 5H par semaine et ne voyant pas d'énormes résultats, j'ai commencé à me poser des questions. Est-ce que mon alimentation est suffisamment saine pour voir des changements ? J'étais focalisée sur ce que je mangeais mais j'en oubliais le principal : L'eau. C'est en parlant avec une masseuse asiatique qui pratique le massage avec les ventouses que j'ai ouvert les yeux sur le problème. J'avais anormalement mal aux jambes quand elle passait les ventouses sur mes cuisses, beaucoup plus que les autres filles. J'ai pourtant une haute tolérance à la douleur (piercing au cartilage, tatouages & co #thuglife). La masseuse m'a dit que la douleur était causée par la rétention d'eau dans mes jambes. Elle m'a demandé si je buvais assez et combien d'heures de sport je pratiquais par semaine. Elle était choquée par le nombre d'heures que je lui ai annoncé tout en disant que je n'avais aucun résultat, ou très peu. Et elle a été catégorique : tant que je ne boirai pas 2L d'eau par jour, je ne perdrai pas... Triste constat. 

Tous mes efforts sont donc vains ? Pas vraiment, parce que je prends énormément de muscles, mes abdos sont de plus en plus marqués, mes bras se dessinent, mais je sens que je prends du volume au lieu d'en perdre. 

Maintenant que je connais la source du problème, encore faut-il pouvoir ingurgiter 2L d'eau par jour. Depuis toujours, je n'arrive pas à boire un verre d'une traite. Je ne ressens jamais la sensation de soif. A part quand je me dépense au sport. Dans la journée je ne bois qu'avant de me coucher, quelques gorgées. Et quelques autres gorgées en mangeant. Je dois être à 50 cl grand max. 

Clairement, il était temps de me faire violence et de bousculer mes habitudes. J'ai donc décidé de parfumer mes eaux avec des fruits et de la menthe pour retrouver ce petit goût sucré que j'aime tant. L'idée n'est pas de boire une boisson détox dans le but de mincir, mais de réussir à boire 1,5L d'eau minimum par jour, pour ma santé déjà, et ensuite si je peux éliminer ce souci de rétention d'eau, ça serait parfait. J'ai une taille d'écart entre le haut et le bas, depuis toujours, et je suis sûre que cela est causé par mon manque d'eau.

La recette est toute simple, tout le monde sait balancer quelques fruits dans une jar, mais je me suis dit qu'il était important de partager mon expérience avec vous. Et de vous rappeler à quel point on oubliait les fondamentaux. On est sans cesse à la recherche du nouveau régime en vogue, sans même faire le minimum. Pour ma part, je ne crois pas à tous ces thés minceurs, ces pillules miracles &co. Je refuse tous les jours les collabs Teatox, Pandatox, Anaca3 & co. Si vous buvez du thé vert ça aura exactement le même effet diurétique. Sans pour autant avoir la mention "detox" dessus. Attention au marketing.

Pour ma part je veux revenir aux basiques. Ne rien acheter de transformer, tout faire soi-même au maximum. j'ai arrêté le coca depuis une semaine et je me sens déjà beaucoup moins gonflé. 

J'espère tenir jusqu'à Cannes et que ça devienne une habitude. J'en prendrai au restaurant de temps en temps car je n'aime pas prendre de l'eau quand tout le monde prend un verre de vin. C'est pas ultra funky. 


Recette Eau Parfumée : 

1L d'eau (minérale pour moi car je n'aime pas l'eau du robinet)
1 citron coupé en quartier et à glisser dans un infuseur ou directement dans une carafe
3 brins de menthe (frottez-les entre eux et découpez-les pour libérer l'arôme x 1000)
un soupçon de fleur d'oranger (facultatif)
des glaçons (facultatif)

Je place ma detox water 30 min au réfrigérateur et je déguste tout au long de la journée. En particulier l'après-midi quand j'ai un creux. J'ai tendance à avoir une grosse envie de sucre vers 17H, du coup, prendre une boisson qui a plein de goûts me permet de patienter plus facilement jusqu'au diner. 
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Awin